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《幸福的方法》
發布時間: 2018-09-30      瀏覽次數:

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薦 語


沙哈爾教授是以色列人,他從東西方的智慧當中去尋找令我們更幸福的思維方式。因此這本書中你既可以讀到西方典型的工具式的表達方式,也可以讀到孔子或者禪宗的高妙意境。 

在沒有讀這本書之前,我也常常被周圍的事物甚至遠方的目標折磨,覺得過了眼下就好了。讀完之后,我和自己和世界都講和了。真希望很早以前就讀了這本書。你現在讀,正當時。‍‍ 

 

作 者 簡 介

 


泰勒·本·沙哈爾博士畢業于哈佛大學,他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位,10年來他專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心,以及領袖力提升的研究。 

他是哈佛大學最受歡迎的“人生導師”,他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”兩門課程,被哈佛學生們分別推選為最受歡迎排名第一和第三的課程。

10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心,以及領袖力提升的研究。除了教授哈佛大學的課程外,他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢顧問和培訓師,他的課程因兼具實用性和可操作性,被企業家和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。

 

精 華 解 讀

 

以下內容為《幸福的方法》一書精華解讀,供廣大書友們學習參考,歡迎分享,未經允許不可用作商業用途。

 

目 錄

 

一、從冠軍的痛苦開始

二、協調現在和未來

三、對四個象限的理解

四、解釋幸福

五、目標與幸福的關系

六、設定自我和諧的目標

七、快樂學習

八、福樂狀態

九、特權的詛咒

十、開心工作

十一、幸福的婚姻

十二、幸福的方法就是東方的方法

 

結 語

 

有人會說這一切是不是自己安慰自己?痛苦就是痛苦,快樂就是快樂。對于這樣直言不諱的說法我只能報以同情,這屬于典型的困而不學。

快樂與痛苦本身就是我們的感受,而不是外在的事物。任何以為外在的事物可以決定我們內在感受的想法,都是簡單粗暴的實用主義。就像佛教說的,心外求法即是外道。

   當你能夠調節你的想法和對世界的看法時,你才能從容平和的面對人生的種種。這時,你才具備了幸福的能力,也就是對幸福的感知力。

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