薦 語 

在微信、微博、網游、直播、淘寶……種種網絡社交、娛樂、購物當道的時代，我們必須靜下來反思：互聯網是為我們所用的工具，還是早已控制和瓜分我們的精力和時間，一步步將我們引向浮淺的深淵。 

無論出于更好地謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度工作，并刻意訓練這種能力。 

本書不僅剖析了深度工作的重要意義，同時給出了操作性極強的實踐工具，助我們有效提升專注力，繼而擁有深度工作的能力。 

當然，我們永遠叫不醒一個裝睡的人，首先你得想要改變，成就更好的自己。

作 者 簡 介

[美]卡爾·紐波特，麻省理工學院計算機科學博士、喬治城大學計算機科學副教授、作家，著有《如何在大學里脫穎而出》《如何成為尖子生》《如何考進世界頂尖名?！贰秲炐愕讲荒鼙缓鲆暋返葧充N作品。

精 華 解 讀

以下內容為《深度工作》一書精華解讀，供廣大書友們學習參考，歡迎分享，未經允許不可用作商業用途。

目 錄

一、認識深度工作

1.相關概念

2.新經濟中取得成功的3類人

3.深度工作的重要性

4.降低深度工作的思維定式和偏見

二、踐行深度工作的4個準則

1.工作要深入

2.擁抱無聊，克服分心

3.遠離社交媒體，謹慎選擇網絡工具

4.砍掉浮淺工作

結 語

作家威妮弗雷德·加拉格爾說：我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。

深度的生活并非你必須要這么做，而是如果你想擁有更富效率和更有意義的人生，你就得跨過舒適區和恐懼，將自己的頭腦發揮到極致。