薦 語

你知道嗎，微小腫瘤幾乎存在所有人體內，只是有的安分終生不為人知，有的爆發成癌奪人性命。而影響它是否爆發，爆發后會否迅速致命的，除了基因、環境之外，更有你的一舉一動、一飲一啄。

哪些行為會催化癌癥？

哪些做法能抑制腫瘤？

癌癥爆發之后我們還能做些什么？

本書作者以醫生和患者雙視角給出了答案。這是癌癥親歷者開出的后悔藥，也是醫者戰斗18載的豐碩成果。作者說，在與癌癥的戰斗中，直到最后生命都掌控在他自己手中。他認為，所有人都可以做到！

作 者 簡 介

[法]大衛·塞爾旺-施萊伯，匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整合醫療中心的聯合創始人，擁有醫學博士及認知神經科學博士學位，曾獲2002年賓夕法尼亞州精神病學協會總統獎。

罹患腦腫瘤后，他綜合前沿科研成果和18年抗癌經驗，寫成了這本防癌抗癌指南，在全世界掀起健康熱潮。

精 華 解 讀

以下內容為《每個人的戰爭》一書精華解讀，供廣大書友們學習參考，歡迎分享，未經允許不可用作商業用途。

目 錄

PART1：一個故事

一、你大腦里有個東西

二、死亡也會降臨在自己身上？

三、講出來，在危險中尋找機遇

四、逃生統計學

PART2：癌癥與抗癌

五、癌癥的弱點

六、一次復發的教訓和思考

七、抗癌環境

八、抗癌食物

九、抗癌之心

十、驅除恐懼，開始變

結 語

我們總是為以后的幸福而擔憂，而不是為當下擁有的而幸福。因為人們以為，總有時間去追尋幸福。

癌癥有時能夠治這種病。當然，如果不用癌癥就能治，更好。

其實，人和癌癥之間的戰爭，本質上是人和自己的戰爭。勝負取決于你有多大程度上能聽命于自己，取決于你能否吃健康的食物、按時休息、經常鍛煉，增強自己的體勢，消滅癌癥生長的環境。如果不能聽命于自己，那就只能任由命運。

在這個劇烈變化的時代，深入地了解自己，傾聽身體的聲音，為當下的每一刻活著，關愛自己和身邊的人，是對每個人都有意義的“戰爭”。