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《放棄的藝術》
發布時間: 2018-10-07      瀏覽次數:

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3分鐘以前,我剛寫完一封辭職郵件。

終于,我還是學會了放棄。放棄和藹可親的同事、放棄個人魅力十足的領導、放棄優厚的工資、放棄距離我愛的人兩條街的市中心黃金地段,放棄“從未被肯定,一直被挑剔”的壓力、放棄隨時在變動的工作要求和標準,放棄這兩年所有關于工作好的壞的的一切。

然而,這也只是個開始,棘手的問題遠不在此,手里這本《放棄的藝術》很有必要再翻開細讀,如果你也無法擺脫長夜里的輾轉反側長嘆不休,不如一起來讀一讀。

在這本書里,兩位作者援引了大量心理學研究的實驗成果,從分析人們堅持不肯放棄的原因、現有的與應有的放棄形式探討及如何做到巧妙的放棄這三個方面向我們闡釋了放棄的藝術。

 

 

佩格·斯特里普(Peg Streep),畢業于美國賓夕法尼亞大學和哥倫比亞大學,獨立寫作及與他人合著有十本書。她還是“今日心理學”網站的一位博主?,F居紐約。

 

艾倫·伯恩斯坦(Alan Bernstein),持有臨床社工執照(LCSW),在紐約醫學院執教,也是紐約大學心理學專業的博士生導師?,F居紐約。

 

 

以下內容為《放棄的藝術》一書精華解讀,供廣大書友們學習參考,歡迎分享,未經允許不可用作商業用途。

 

 

一、 我們為什么苦苦堅持

1. 近在咫尺的勝利

2. 那些關于堅持不懈而成功的先例

3. 間斷強化的力量

4. 承諾升級與沉沒成本悖論

5. 難以走出的舒適區與故步自封

二、 放棄的各種形式

1. 逃避式放棄

2. 對決式放棄

3. 假裝式放棄

4. 威脅式放棄

5. 無故失蹤式放棄

6. 爆發式放棄

7. 貌合神離式放棄

8. 正確的放棄——目標脫離

9. 放棄的絆腳石

三、 如何達成目標脫離

1. 目標脫離的四個步驟

2. 培養放棄的能力


 

一心一意的堅持從來不是唯一的出路,放棄也不是。希望這本書教會了你可以在自己應該放棄時,清楚地認識到了自己的心意。

堅持一件事情,有時恰如順流而下,慣性使然,在困難的面前,堅持卻成了最為安穩舒適的選擇,只要你愿意繼續恒久忍耐。

放棄絕非坦途,而當你選擇了這一條路,希望這本書能給你帶來指引和力量,當那個兩年沒打來的電話又在屏幕上閃爍時,該做什么你明白了?

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